hola como estan amigos

pronto presentare mas recetas de profecionales y expertos en cocina. y tambien reality show de competidores de comida ok nos vemos

controles para restaurantes

este es un manual para cocineros y personas que tienen restaurante.hay mucha competencia hoy en dia
este manual es bueno para los cocineros tam asi que tendran exito en el negocio de hoy en dia

cuales son las tecnicas

aumentar las clienteras con trucos bsicos
y ensenanzas de por vida asi que esperas

dale clik bajo ok


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pimientos reboazados

pimientos buenos y sbrosos

_6 pimientos grandes rojos y verdes
_3 huevos
_sal y pimienta al gusto
_4 filetes de anchoa
_aceite pra freir
_pan rallado

retirele la cascarita a los pimientos poniendolos
 en hornilla de la estufa o en horno.

lavelos a continuacion con agua fria,retireles los tallos y
divida cada uno en tres trozos a lo largo quite todo

el resto de la piel asi como los nervios interiores y las semillas.
por otro lado bata los huevos con sal y pimienta,
pese los trozos de pimiento y luego por pan rallado.

mientras tanto,ponga a calentar
 en una sarten abundante aceite y
fria los pimientos rebozados
por tandas

escurra sobre papel adsorbente y mantengalos cerca del calor. aplaste las
anchoas, agregue un chorrito de aceite y riegue los de arriba esta salsa antes de servir

preparacion en 40 minutos

filetes ricos

la verdad que el nombre de esta receta es extrano. la verdad que el filete en comidas como el mangu
con tostones ect son ricos de probar a todo el mundo le gusta el  filete

ingredientes: .4 filetes y limon aceite o aceite omega 3
preparacion:coje una fuente y. en ella  aceite y pimienta negra.luego freirlas y listo
 con fritos y comidas sabrosas

JUGOS DE ESPAGUETIS

LOS JUGOS DE ASPAGUETIS SON RICOS EN CARBOHIDRATOS SON BUENO PARA LOS QUE VAN AL GIMNASIO.

EL JUGO DE ESPAGUETIS NO TIENE MINERALES Y NI AMINIACIDOS.
SOLO CARBOHIDRATOS QUE TE AUMENTAN DE PESO,POR QUE AUMENTAN DE PESO
POR  ESA GRAN CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS QUE DESPUES SE COMBIERTE EN GRASA SATURADA Y MAS LO QUE COMES ENTONSES TE AUMENTA

COMO PREPARARLO,SOLO PARA LOS QUE VAN AL GIMNASIO

ERVIR LOS ESPAGUETIS ESPERAL QUE SE ENFRIEM BIEM
LUEGO ECHALO EN LA LICUADORA CON ALGO DE AZUCAR
Y LECHE, BATIRLO BIEM

TOMAR EN LA NOCHE ES MEJOR  OK NOS VEMOS

mi comida en la manana

HERBALIFE,batidos biem bueno me lo tomo como mi cena y merienda este producto es bueno para nmejorar la salud de muchas personas es una nutricion balanceada que fortaleze el cuerpo y los millones celulas que hay en el cuerpo.

el batido ayuda  a toda persona mejorar cual quier problema de salud que tenga sea de
colesterol alto.azucar en la sangre.extrenimiento. etc todo eso lo mejora con tam solo tomarlo en la manana

sabores de batidos vainilla.chocolate.fresa.
yo mejore extrenimiento que lo tenia fuerte.y mareo de falta de vitaminas y minerales

megusta tomar el batido sobre todo por mis resultados en salud

EL MANGU

el mangu es un plato de comida tipico de la republica dominicana, hecho a base de platanos y mantequilla.

el magu es una especie de pure hecho abase de platono verde, el mangu se consume en la mayoria de islas del caribe.origunalmente este plato era acompanodo en el desayuno con longanizas fittas de salami. este es el desayuno principal de los campesinos y tambien es muy popular que se sirva en hoteles de la isla.

como se prepara

primero platano verde o maduro
despues lo pelas y lo pones a herbir biem
lo majas biem con mantequilla y le hechas aseite omega 3
para que se vea y se coma saludable solo es cuestion de majarlo
biem y listo

a mi mesgusta maduro por cierto

hola soy martha

hola soy martha y tengo este blog para ensenarles recetas de comidas y preparacion biem exacta asi que esperas para recomendarles la pagina a los demas y familiares y amigos.

no solo eso tambien formas de preparar batidos sabrosos y todo  adios